木曜日。
今日のラン。朝ラン。
10.34km - 1:02:00 - 6:00/km - 177spm - 0.94m
こないだまでジョグペースの時にピッチが上がらないって困ってなかったっけ？あれ？177spm…？う〜む。
ペースに合わせたピッチで良いのかな？って思い始めた矢先に、遅いペースでも高いピッチが出てしまう。いやほんとままならないものですね。でもやっぱり基本的にはジョグでもペース走でもロング走でも、同じピッチでストライドでペース調整をするのが本当だと思います。なので今日の結果は悪くない。
腰から起動することを意識してますが、疲れてる時とかだと腰を振るというよりか、腰を少しだけ出す感じになります。交互にちょっとだけ前後に振る。その感じを全然疲れてないうちから意識してやってみた。ピッチがいつもよりも早く上がってく。これは良いのかも？と思って続けてく。そのうち上り坂に入ったところで、Eペースより遅いペースなのにピッチはロング走などと同じ。
これ、定着するまで少しジョグに力入れるべき？
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今日はソフトバレーにゲスト現る。いろんなチームを渡り歩いてて、もう一年くらいソフトバレーをしてない男子登場。昨日、うちのメンバーが飲み会で偶然会って、それで今日くる流れになった模様。
この方マラソンも走る。走るだけでサブ5もまだなんですがね。まだサブ5達成してないのに…北海道マラソンエントリーしたんだと。去年はサロマに出て50kmで収容されてたはず。それでも？
久しぶりに会ったのでそんな話にもなりますが、エントリーしといて全然走ってないという。いや〜度胸が羨ましい。3月から毎日あれこれ悩みながら練習してる自分が小物に思えます。
今年は他にも知り合いが道マラに出ます。うちのバレーメンバーのお姉さんが出ますし、その人が所属してるテニスサークルからも参加者がいます。2年前に完全ぼっちと思って参加した道マラが、今年は地元の人もネットつながりとかで知人が出ます。継続するといろんなことが起こるもんですね。
なんかそこはかとなく嬉しい。
