たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-10-24から1日間の記事一覧

Eペースは鼻呼吸で可能だった。

木曜日。晴れ。割と快晴。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.22km - 1:11:16 - 5:50/km - 173spm - 0.99m なんだかんだあって昨日も一昨日も走れず。今日も乗り気ではなかったものの、舗装が出てる残り短い貴重な時間を無為にすることも耐えられず、とにかく…