たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-05-11から1日間の記事一覧

気持ちいいストライドがある。

土曜日。曇天。時折雨落ちる。 今日のラン。朝ラン:ガチユル走。 12.21km - 1:13:20 - 6:00/km 1本目 4:12 - 185spm - 1.28m 2本目 4:14 - 185spm - 1.28m ユル走 6:10/km - 171spm - 0.95m 連休進行が続いてたので、久しぶりに土曜日にガチユル走。 先週に…