日曜日。晴れ＆薄曇り。
今日のラン。朝ラン：LSD。
15.50km - 1:46:46 - 6:53/km - 167spm - 0.87m
休日だけど予定があったので、
せいぜい15kmのジョグしかできないかな？と思ってた。
90分くらいならなんとか…って。
平日じゃないんだから異常な早起きはしたくないし。
だったんだけど、なんでか予定より30分も早く目が覚めた。
時間に余裕が出来た。
よし、ならLSDの練習をしよう！
普段はペース考えないで走って、
近々ならキロ6でのジョグ。
LSDでも敢えてペースの調整はしない、
つまり時計を見ないで走るつもりだけど、
鼻呼吸で走れるペースで、と考えてる。
それでどのくらいのペースになるか、
長く走ることが出来るか、
それを検証しよう。
気温は多分0℃くらい。
寒さに慣れ切ってる時期なので暖かく思える。
だからか鼻呼吸でも順調に走れる。
最後まで鼻呼吸で通せた。
ペースも概ねキロ7でまとまっててその辺も良かった。
あとは順次距離を伸ばそう。
＊＊＊
予定の方は。
釧路にいる甥っ子3人、
家族内通称3ばかトリオが揃って高校合格した。
1人は本当にやばかったので、それも受かって何より。
そんなわけで合格祝い×3を持っていった。
別に送っても良いのだけど、
なんだろう、
なんとなく、
親に顔を見せておこうと思った。
もちろん全然元気いっぱいで、
不安なことがあるわけではない。
妹3人とその家族はほぼ全て近所にいる。
まだ10ヶ月の孫を溺愛することこの上ない状態ってほど元気。
それに今年50になる息子を今更見たいか？
とももちろん思う。
特にあれこれ話すでもない。
お互いに基本的に無口で、必要なことすら言葉足らずだし。
今日も大した話はしてない。
富良野の教会で会う機会が減ってるからそう思うのか。
まあ、釧路はドライブにはちょうど良い距離でもあるので、
気晴らしにもなる。
10ヶ月になる溺愛されてる孫。
まだ7kgと平均よりも小さい。
なのに…もう歩いてる！
より小さい赤ん坊が歩いてる姿、めっちゃ可愛い！！
命の巡り合いを感じるなあ。
