2019-12-29から1日間の記事一覧
日曜日。晴れ。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.22km - 1:20:38 - 6:36/km - 173spm - 0.88m 実に1ヶ月半ぶりに、 メインコース、10km以上のラン。 ペースとか見る限りLSDにしか見えないけど、 内部的には立派なジョグ。 ジョグったらジョグなの。 メイン…
日曜日。晴れ。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 12.22km - 1:20:38 - 6:36/km - 173spm - 0.88m 実に1ヶ月半ぶりに、 メインコース、10km以上のラン。 ペースとか見る限りLSDにしか見えないけど、 内部的には立派なジョグ。 ジョグったらジョグなの。 メイン…