水曜日。
今日のラン。
朝ラン。LT走。
もうすぐ道マラってとこで、
体調はいまいちですが今日は走ろうと思ってました。
さて走るとなるとどうするか…ってとこですが、
迷った末LT走を選択。
普段であればBU走を行う日です。
調整は「強度を落とさず距離を落とす」のが基本らしい。
BU走なら17kmですが、LT走なら12kmで済む。
強度はBU走には及ばないけど、
調整だし5kmくらいは同じ強度。
外に出ると思った以上に蒸し暑い。
20℃まではないから暑くはないはずなんだけど、
湿度の高さが暑さを感じさせます。
アップジョグのうちは平気でしたが、
Tペースに入ると汗がぶわっと。
帰宅した頃にはランパンから滴り落ちるほどの汗。
今季一番くらい。もっと暑い日もあったのに。
走り終わってすっきりしたけど、
まだどことなく体調不良中。
意外と長引いてる。
あと一回走る予定ですが、
場合によってはこのまま休養かな。