今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 月間200kmまであと12km弱。 1月2月にジョグでよく走ったコースを行けば12km。 ってことで、 昨日11時過ぎまで働いてきつかったけど、 12kmコース行ってきました。 体はそんなにスムーズには動きませんが、 今日も冷え込みがき…