今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
月間200kmまであと12km弱。
1月2月にジョグでよく走ったコースを行けば12km。
ってことで、
昨日11時過ぎまで働いてきつかったけど、
12kmコース行ってきました。
体はそんなにスムーズには動きませんが、
今日も冷え込みがきつくて、
歩道の圧雪が良い感じにしまってたので、
ストライドを少し伸ばす感じで走ってみました。
久しぶりに1m越えのストライド。
ピッチが上がらなくても、ペースは少し上がる。
何より気持ちよかった。
ストライド走法の方が好きなのかも。
とにかく今月も無事に200kmオーバーでした。
ってことで2月のまとめ。
走行距離:201.07km(17回)
平均ペース:6:10/km(先月:6:07/km)
ロング走2回、BU走などはなし。
先月より1回多く走ってるのに距離は短い。
→ロング走が2回しかなかったから。
平均ペースがさらに落ちてる。
→ジョグでもキロ6を切る日が少なかったから。
今月は8〜9kmでのゆるジョグを多く入れたのも原因。
1月はたいてい12kmコースを走りましたし、
ピッチ170を意識して走る日も多かった。
今月は来月からポイント練習を入れてくのを想定して、
1週間の中でのメリハリを意識して走りました。
ジョグしかしてないのにつなぎジョグを入れるという。
3月になってもまだまだ路面が出ないので、
本格的に走れる日がいつになるかわかりません。
ほんとそろそろ、がっつり走りたいです。
***
明日から3月。
会社の始業時間が元に戻ります。
8:30始業。
朝ランするには、その分少し早く起きなくちゃなりません。
まあ、遅くても良いのは2ヶ月だけなんですけどね。
慣れるまで少ししんどいけれど、
起きるのは気にならないので、
走るペースの方が問題。
路面さえ出れば…
それと来週は展示会もあり、
それ以降、仕事が激務になることが確定してます。
その中で走るのはしんどいけれど、
8月の道マラで結果を出すためにも、
3月はしっかり走りこまないと。
不安も多いけど楽しみも多いですね。