日曜です。
今日のラン。
朝ラン。ロング走。
26.03km - 2:25:01 - 5:34/km
今日はこのペースで終始走って、最後まで歩かずに走りきるのが目標でした。
体の重い感じは続いてたのでペースは自然とこのくらいで落ち着き、でも序盤は苦しい走りが続きました。
体が温まったのか楽になり始めたのは7kmくらいから。
なのに…
便意（大）。
ロング走やBU走の日は、極力トイレにならないように朝はトイレ粘って頑張るのですが、それでもたまにダメな日があります。
小はあんまりないんですけどね。
呼吸が落ち着いて、動きも感じが良くなったところだったのですごく残念。
なによりまだ半分も走らないうちに「走りきる」目標がパア。
後半の苦しいとこから頑張って走りきれば同じ！と言い聞かせて再開。
毎週このコースを走ってますが、長くても24kmくらいでペース走とかは終わりで、残りはダウンジョグとしてて、でもそのダウンジョグで休んだり歩いたりが続いてました。
この2〜3週は。
先月の方が真面目に走れてた。
その反省で今日のテーマは走りきる、だったのですが微妙な結果。
まあ、体調とか考えれば悪くないかな。
＊＊＊
今日のロング走で今月の走行距離が300kmを超えました。
マラソンを始めたのは2年前からですが、走ること自体はもう15年は続けてます。
それでも月間300km超えは初めて。
先月の「あと60m足りなかった」にリベンジ。
距離が全てではありませんが、それでも300kmは達成感がありますね。
これでもサブ4となると、達成できるが不安で仕方ありません。
去年の、特に網走のトラウマは小さくありません。
とりあえず今月300kmに届いたので、今週は少し脚を休ませてもいいかなと思います。
明日か火曜は休んで、BU走もどうするか検討中。
その後は6月に変わるのでまた少し元通りにしますが、そうはいってもジョグとガチユル走なので問題なし。
とか言いながら、休むと（あ〜走りたい！）ってなるんですよね。
こんなに走ってても。
ただ走るだけなのに、ほんと不思議です。
