たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-07-31から1日間の記事一覧

7月のまとめ

月曜のラン。 ランオフ。 昨日走ったの夕方だったし、リカバリーの仕上げ(?)。 明日も休足にして水曜のBU走からトレーニング再開。 ってことで今日は7月のまとめ。 走行距離:302.76km(23回) 平均ペース:5:41/km(先月:5:33/km) BU走4回、ロング走3…