たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2018-05-30から1日間の記事一覧

道マラへ〜18。ペース走はいかが?

水曜日。 今日のラン。朝ラン:ペース走。 14.02km - 1:13:40 - 5:15/km - 175spm - 1.08m アップ2km、ダウンも2km。 キロ5で。後半早いのは若干下りだから。 ロング走が2回続けていまいちで、ちょっともやもやしてる。ダウンジョグに入ってから走り切れない…