今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
終盤に向けて少しずつペースアップするようにジョグ。
本番のスタートから10kmくらいまでのイメージで。
走り終わっても疲労感が少なかったので、
これで行けるかな？という手応え。
まあ、緊張や雰囲気に飲まれなければ良いんだけど。
＊＊＊
いつも朝ランの時には5時頃起床します。
ジョグであれば、5:30頃走り始め。
今朝ならまだ日は昇りきってますが、
気温はかなり下がってきてます。
おそらく一桁。
走り始めのうちは体温が上がってないのでならなかったのですが、
体が温まりきった後半、吐息が白くなりました。
意識して、はぁぁ〜ってやらないとならないけど。
北海道人でも、吐息が白くなると、
おおっ！って思います。
網走が終わるまでは半袖・短パンで走るつもりですが、
だんだん走り始めとかきつくなるだろうな。
今くらいが一番気持ちいいので、
しっかり走り倒しておかないと。
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帰りに時間が取れたので、久しぶりにボウリング。
とはいえあまり余裕がなかったので、少し急いで4ゲーム。
ストライクが少なかったので、時間がかかったけど。
多分1ヶ月ぶりくらいですが、
フォームや投球の感覚が変わってません。
というか衰えがあまりない。
スコアはそれほどでもなかったけど、
最後はノーミスも達成できた。
今ならもう少し投げ込めば、
大会でも通じるんじゃないだろうか。
スペアボールは必要だろうけど。
以前と比べて良くなってるのは1歩目かな。
迷いなくステップ踏めるようになってる。
なので、他の修正点を直すのが多少容易。
週2回くらい投げられたらなあ。
通ってるセンターではあまり大会参加したくはないけどね。
