昨日は朝ランでインターバル。
11km（1km×4本）。
今日はセット練を意識して、20kmのペース走。
5:30/kmを中心に。
でも昨日が朝ランで、今日は夕方から。
これでセット練成立するの？
それと。
今日はもともと20kmのジョグのつもりで走りに出た。
最初のアップの1〜2kmで5:30/km。
早いと思ったけど、そのままそのペースでおしきった。
レースで想定してるのは5:30/kmなので、
ペース走と呼びたくなったけど、
これはジョグではないの？
これでペース走と呼んでいいの？
ジョグはもっとゆっくり走るべき？
色々とわからないことが多い週末でした。
＊＊＊
昨日は会社の花見でした。
会場は家から11kmほどのとこにある、
若松スキー場の前の若松休養村。
5年前からこの花見には、
何人かで『歩こう会』をやっている。
スタートは2名。
それが4名、6名、6名と増え、
今年は7名の予定だった。
けど。
首謀者はわたくしと、その相方。
社内有数のハード部門の二人が、
なぜか揃ってこういう遊びが好き。
スタートの2名は当然この二人。
今年は残念なことに、この相方が日曜の事故のためDNS。
他の5人は付き合いで来てるので、
喜んで歩くのやめた。
なので一人で歩きました。
歩くのは好きなんです。
景色写したりしながらのんびりと。
ランニングにも使う遊歩道から。
歩こう会ならでは補給。
ランではこうはいかない。
今年の運動会が幕開け。
北見ハーフマラソンでも走る橋の上から。
この辺まで一人で歩いてて、
ビール休憩の後、後1時間と思って歩き出したら、
ゴールの側から逆走して歩いてくるメンバーが。
わざわざ戻ってくるとは。
そいつと二人でゴール！
一人で歩くと、
待ち合わせとかがないので早く着いてしまった。
4:30スタートなのに、
その頃には軽く酔ってた。
1時まで飲んでたけど、
うしろ2時間くらい寝てたと思うし。
でも飲み会が楽しかったの、
ちょっと久しぶり。
良かったな。
