今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
気温がマイナス二桁、薄着はできません。
昨日の帰宅が宵越しだったこともあり、
路面は出てましたが、BU走などは回避。
それでもペース走で15kmくらいはと思って出ました。
が。
上がらないなあ、やっぱり。
視覚的に5:30/kmくらいしか出てないなと思いましたが、
走り終わって確認したらやはりその程度。
ちょっと早いかな?くらい。
ペース走と呼ぶには遅すぎる。
でも、ロング走というには距離が足りない。
ジョグというには早すぎる。
こういう時のはなんて呼ぶべき??
***
午前中、ハーフ前以来のカイロプラクティック。
土日もなんだかんだ用事が入り、
なかなか行けずにいました。
最近、左脚がしびれることが多くなったので、
さすがにまずいかなと。
(一回行ったくらいでは治りませんけどね)
午後からは会社が義務付けられてる脳ドック。
記憶力に関するテストや、
エコー、レントゲン、MRIなど。
2時間くらいかかりました。
寝不足だったので、
MRIでは熟睡。
3年前も寝たなあ。
どうして眠くなるんだろう、MRI。
一応その時点での診断では、
どこにも全く異常ありませんとのこと。
どこも詰まってなし、血管も綺麗。
蓄膿以外は何もなしでした。
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午前・午後と体のケアをしたので、
夜は心のケア。
ソフトバレーの忘年会です。
うちのサークルは全員に声をかける飲み会は、
この忘年会だけ。
今日は数名欠席が出たので12人。
ゆっくり楽しんできます。