木曜日。今日も終日曇り〜。
今日のラン。朝ラン：ジョグ。
8.20km - 55:30 - 6:46/km - 167spm - 0.89m
今日はゆるジョグ。今回も当然のように鼻呼吸が守れるペースでジョグ。時折チェックのために時計を見ますが、それで上げようとか下げようとかは考えないようにしました。とにかく鼻呼吸で自然に走れるペースで。
ゆるジョグも閾値走も感覚に任せる。
…ので良いのか？良いよなあ。
今日のコースは中盤からアップダウンが入るので、ここはちょっと苦しくなりました。それでも鼻呼吸は維持できた。そのくらいのペースだったってこと。このくらいがゆるジョグとして良い気がします。実際、脚は走ってる間はちょっと緊張を感じたけれど、走り終わった後も今日一日も張りがなく軽く感じてました。
目標がサブ4なら感覚任せで良いかと思います。
ちょっと不安もあるけども。
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棚卸処理が始まってます。が、今日は木曜日。ソフトバレーの練習日です。できれば行きたい。
その思いがあるので着替えは持って出ました。ただコンタクトは入れませんでした。老眼が急速に進んでいるので、コンタクトを入れると仕事がしんどい。バレーに行けなかったらコンタクト勿体無いし。もし行けたら…現在検討中の裸眼バレーの検証が出来る。
仕事の流れ上、今日は早めに上がってバレーに行けました。なので裸眼バレーに初挑戦。ネットを挟んだすぐ近くのメンバーしか顔が分からないほどの近眼。サーブを打つのにエンドラインの外に出ると、コートに誰がいるのか顔で判別することは不可能。
雰囲気で誰だかわかるけど。
ちなみに視力は0.03くらい。そこに若干の乱視。
さて、まずはアップの乱打。これは問題ない。ボールも人も見えない訳じゃないから。オーバーもアンダーも問題なく拾える。一汗かくくらいアップしてさてゲーム。ん〜向こうのコートにいるのは誰ぢゃ？
基本的には問題なくプレーできました。ただ自分でも尻込みしたなあと思うのはサーブカット。向こうから飛んで来るボールの打ち出された瞬間がよく見えないのと、ボールがどんな風に回ってるのか分からないのがきつい。普段気にしてないつもりでいたのに、実は無意識に情報として入れてたんだな。
それでも。全体通して考えたら裸眼でもバレーは出来ますね。メンバーの表情が分からないのがちと辛いというか寂しいというかですが。これならバレーの日はコンタクトを使わなくても済むかも。いっそもう購入しなくても良いかと思いましたが、マラソンレースやボードでは使うのでやめるはまずいかな。
ネタにはなるけど地味に辛いな老眼。
