今日のラン。
朝ラン。ジョグ。
9.01km - 55:04 - 6:07/km
疲労抜きのゆるジョグですが、疲労のためペースが上がりません。
少しくらいペースが上がっても良いと思って走り出したのですが、後半になってもまるっきりダメでした。
結果立派な疲労抜きジョグ。
割り切って考えるようにはしてるのですが、こう思うように走れないとやはり不安にはなります。
水曜のBU走をきちっと走れば問題ないのですが、本当にジョグはこのペース、この距離で良いのか？という疑問はどうしても付きまといますね。
ランオフよりも罪悪感感じる…
ロング走で一定の成果が見られているので、大丈夫だとは思ってます。
まあいちいち結果を一喜一憂しても仕方ないわけですし、とりあえず5月末まではこのペースで練習を積みます。
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土曜日腰痛でダウンした相方。
今朝は病院に行ってから出社してきました。
整骨院などではなく病院の整形外科。
レントゲンのみでなくMRI検査もしたようです。
まあ症状を聞く限りかなり怪しいですからね、椎間板ヘルニア。
で、検査の結果はやはり、
軽度の椎間板ヘルニア
でした。
原因がよくわからないんですけどね。
とりあえず整骨院に通ってくださいと言われたようです。
私も彼女と同じくらいの頃に椎間板ヘルニアを患いました。
今に至っても完治はしてません。
当時ならリハビリ科で牽引が普通だったと思います。
治らないので整骨院にも通いました。
最終的にはカイロプラクティック（今もたまに通ってます）に、痛みが解消するまで通いました。
保険が利かないので金銭的に大変でした。
痛みが引いてから、通勤を徒歩にして少しずつ良くなってきて、そのうち歩くのだけでは物足りなくなって走るようになりました。
ランニングの原点の一つはここです。
当時は距離もタイムも測りませんでしたけどね。
ハーフに出るって決めるまで、気分だけで走ってました。
その後フルに出ることでさらにハマっていき今に至ってます。
しかし相方のヘルニア、心配は心配です。
今日も時間が経つにつれ辛そうでした。
痛みを知ってるだけに見てるのがきついです。
軽いうちにす〜っと治ると良いのですが。
