【ネクタイ】本当に必要なのか？これ

火曜日。曇り。

今日のラン：朝ラン。

いつものコース。

ただ今日は昨日の早寝が効いたか、

目覚ましの30分も前に目が覚めたので、

ちょいとだけ距離を伸ばす。

道立体育館の入ってる、

東陵運動公園内のランコース約1.3kmを追加。

花見ランで桜を見にきたけど、

普段ここを走ることはない。

走ったら気持ち良いんだけど、

不思議と来ないんだよな。

新鮮で楽しかった。

普段のコースだけでも楽しいけど、

たまにこういうのがあるのがなお良い。

気ままにこういうことしたい。

＊＊＊

昨日から会社はクールビズ開始。

気温はまだ最高気温が20℃になるでなく、

朝は5℃とかで、ほっといてもクール。

…クールビズ？ねえ。

この気温なので服装は基本的に先週までと同じ。

ただ一つ、些細なことだけど自分にとっては大きい違いが。

ノー！ネクタイーー！！

サラリーマンになって25年くらいになる。

学生時代のバイトでもネクタイはしてた。

散々してるのに、いまだに好きじゃない。

こんな帯一つになんの意味があるんだ？

もっと言えばYシャツも嫌いなのだが、

流石にTシャツで仕事ってのも。

業種によってはありだろうから、それは羨ましい。

ただね、そんなに嫌いなネクタイだけど、

体はネクタイを覚えてる。

立って、席に座る時、ついネクタイをクイッと。

ネクタイしてなくても。

なんか、禁煙を思い出すな。

あの時もなにかっちゃあ左胸を叩いてた。

タバコ入ってないポケットを。

癖ってこえ〜。

【ランコースを歩く】裸眼ってやっぱり見えないね

日曜日。晴れのち曇り。

今日のラン：朝ラン。

3週間ぶりに18kmのコース。

今月は距離を踏んでいるので、前回よりかなり楽。

キロ7にもすっかり慣れたし。

走ってた時間帯はほぼ快晴だったし、

気温が10℃といつになく暖かくて気持ち良かった。

やっぱり早朝は良い。

たまにすれ違う女性ランナーも、

長袖インナーとタイツを着用して半袖・短パン。

やっとこういう格好で走れるようになってきた。

自分はまだジャージ着てたけど。

日中見かけたランナーはインナーもタイツもなし。

まあ、20℃超えてたから当然か。

今年は5月が涼しくて、

雪が少なかった冬から引き続いて異常な感じ。

涼しいことが多い6月が暑くなったりするかも。

＊＊＊

お昼から時間があったし天気も良いしで、

ちょっと散歩に出た。

初めは大きい通りとか、

ランニングでは行かないとことかと思ったけど、

ふと考えたらメガネをしてる。

ランニングの時は裸眼で走ってるので、

花があるとか人がいるとかわかっちゃいても、

細かいことがよくわからない。

明らかに桜じゃないこの花も桜だと思ってた。

ずいぶん長く咲くなと。

ちなみにこの木の花はなに？？

そう思って、いつも走ってるコースを歩いてきた。

チューリップが咲いてることに驚いたり、

機関車の説明看板を読み込んだり。

歩きならでは楽しみ。

戻り道は開店したての生食パン・乃が美の横を通る。

昨日から予約販売を始めてる。

パンのあの独特の良い匂いが〜。

見た目と香り（？）で楽しめた散歩だった。

【2kmは少なくない】疲労抜き用の距離を検討したくなる

土曜日。晴れ。

今日のラン：朝ラン。

今朝は無理して走ることはないと思ってた。

でも自然といつもの時間に目が覚めたので、

いつものコースをゆっくりと走る予定で出た。

しかし早々にOPP、コンビニピットインを強いられる。

さらには、仕事用にと6時半にアラームをかけてあったのを、

止めるのを忘れてたのを思い出す。

6時半には帰らねば。

ってことで2kmほどショートカット。

ペースもいつもよりちょっと早かったので、

アラームは無事に止められた。

物足りないかと思ったけど、

気持ちいいとこで終わったかな。

違いが出たのはその後。

今日は午前だけ仕事。

頑張るほどではないけど、

やれてなかった宿題を片付けるのにちょうどいい。

のんびり仕事してて思った…

脚がなんか軽い。

いつもの12kmコースを走った日だとあまり感じない軽さ。

疲れてる時はこのくらいの距離が良いのかな。

繰り返し検証しないと確信は持てないけど。

全身の気だるさはあまり解消しなかったけどね。

【定義付けよう】A型が落ち着かないから

木曜日。晴れ。

今日のラン：朝ラン。

何日か前にはこのくらいのをLSDと呼んだ。

でもなんか釈然としない。

落ち着かない。

そんなに頑張ってない。

あ〜だこ〜だ考えるのも面倒になってきたので、

LSDはキロ7前後・鼻呼吸・15km or 2時間以上。

サブ4ペースを超えて継続的に走ったらペース走。

それ以外はジョグ。

鼻呼吸だろうがキロ6だろうが、とにかくジョグ。

カレンダーがジョグで埋まろうがジョグ。

滅多に振り返らないんだから問題なし。

もしもインターミッテントやガチゆるを復活させても、

それはガーミンのワークアウトを利用するので、

明白にそれと決まるわけだし。

こんなことでグダグダ悩んでも仕方ない。

仕方ないと思っていても、

時々顔を出すA型らしさが黙っていてくれない。

A型って言うと意外がられるくらい、

それらしさがない性格なんだけどなあ。

悪くないけどめんどくさい性格…

【久しぶりペース走】ちゃんと走れて安心できた

水曜日。曇り。

今日のラン：朝ラン。

レースの予定もないのにしんどいの嫌だと思って、

ここしばらく避けてたペース走。

でもLSDばかりだと不安になる。

たまにはまともな速度でそこそこ距離走りたい。

でもこれまでのキロ5を切るくらいのペースだと、

長くは走れる気がしない。

少しペースを落とせば10kmいける？

最近はキロ7でしか走ってないけど。

迷っても始まらん。まずは走ろう。

そんな動機で510あたりをターゲットに10kmやってみよう。

3kmのアップジョグの後ペース走に入る。

最初の2kmくらいはあまりペースが上がらない。

ま、520を切ってればいいかと割り切る。

体が温まったからか、その後は510に。

後半はキロ5。

普段キロ7でもちゃんと走れるんだ。

なんか安心した。

これなら普段LSDを多用してもいいかな。

【ランの名前】レースが無ければ気にするものでもない

火曜日。曇り時々晴れ。

今日のラン：朝ラン。

いつものコースを鼻呼吸でジョグ。

先週まで鼻呼吸ジョグって名付けてた。

日曜日に18kmの予定で12kmで上がった時に、

それでもLSDだと思った。

ペースも走行時間もそう呼びうる。

今日は最初っからこのペース・時間を狙ってた。

その上でLSDとして記録。

でもね、

記録しといてなんだけど、

…別になんと記しても構わないなと思う。

目標としてるレースがあるのなら、

練習計画・管理を考えた時にきちんと分類した方が良いだろうけど、

今はそれがない。

ただ痩せんがために距離踏んでるわけで。

だったら

鼻呼吸ジョグ

なんてかわいくない名前よりか

LSD

の方がいい。

そんだけ。

最近地味〜に体重が減ってるので、

少し走り甲斐を感じてる。

珍しく今日の時点で200kmオーバー。

このまま行けば300km。

LSDが最近は楽しいのも幸い。

走るってやっぱいい。

【今年は寒い】珍しく未だにジャージ着用してる

日曜日。曇り。

今日のラン：朝ラン。

雨の予報だったのでランオフして遅起きしようと思ってた。

でも4時半頃に目が覚めて、

二度寝しようとするもなかなか寝付けず。

外を見たら、あれ？降ってない。

でも怪しげだから寝よう。

しかしやはり寝付けない。

5時半を過ぎて雨が降ってないのを確認して、

結局走ることにした。

トイレを済ませ着替えて外に出る。

したら、あれ？小雨？？

なんでー！？

このパターンよくあるんだよな。

このくらいの雨なら問題ないし、

荒れたらいつものコースで終わりにすればいい。

そう思って走り出す。

途中風は出るし、雨も若干強くなるし、

どこまで走るか考えながらポクポクとLSDのペースで走る。

上りで一番きついあたりで雨も少し強くなったから、

いつものコースで打ち止めにするかな？

しかし、上りが終わったら雨が弱まる。

なんかずっと葛藤しながら走ったな。

18kmコースにしようと分岐を曲がったけれど、

左足の親指の先が痛くて我慢できない。

結局それを理由に12kmで上がってしまった。

キロ7を超えるペース。

90分近い走行時間。

12kmでもLSDと呼んで良いと思う。

今後そうしよう。

＊＊＊

今朝はスマホの天気予報では10℃あったらしい。

だけど風があったこともあるからか、

そんなに気温があった感じがしない。

今日は下タイツ、上長袖アンダーシャツ。

その上に上下ともジャージ着用。

これも例年にないこと。

いつもなら、5月にもなれば、

気温一桁でもジャージは着ない。

ロングのアンダーやタイツは着るとしても、

走れば大丈夫とジャージを着ない。

今年はそれだけ暖かい日がない。

それとまあ、今年で50歳…

そうか…それもあるか…

10℃でもジャージを脱げないないのなら、

さて、いつになったら半袖短パンで走れるんだ？

レースがないってなんかほんと調子が狂う。

今朝の体重がちょっと落ちてて、

それだけがモチベーション。

これはこれで良いなと思ってるけどね。