火曜日。曇り時々晴れ。 今日のラン：朝ラン。 いつものコースを鼻呼吸でジョグ。 先週まで鼻呼吸ジョグって名付けてた。 日曜日に18kmの予定で12kmで上がった時に、 それでもLSDだと思った。 ペースも走行時間もそう呼びうる。 今日は最初っからこのペース…