土曜日。晴れ。夜に待望の雪。
今日のラン。朝ラン:ジョグ。
8.20km - 50:07 - 6:07/km - 172spm - 0.95m
思ったよりピッチが上がらなかったな。
今日は予想気温が-5℃。
街の温度計も-5.4℃。
やるなウェザーニュース。
寒さにも少し慣れて来たのか、
今日は
上:半袖Tシャツ、ジャージ、ウインドブレーカー
下:ジャージ、ウインドブレーカー
タイツやアンダーなしで出ましたが、それほど寒さは感じなかった。
あ〜暑熱馴化もこのくらい容易に出来ればいいのに。
ただやはり重装備と冬用の重いシューズの影響は如実。
足だけでなく全身が重い。
なるべくピッチが上がるように頑張ったつもりだけど、
全然結果が出てない。
足を庇ってペースを上げないでいるのも問題かな。
もう少し頑張っても足も痛まない気がするし、
雪がないんだからも少し走れるはず。
練習しなかった11月の影響が出てるなあ。
明日走ろうかな。
久しぶりに連日ランニングに挑戦したい。
ただ待望の雪が今これアップしてる最中も張り切って降ってる。
どのくらい積もる??
***
今日は仕事が半日。
2度締めを今日処理するということで、
若干バタバタしたけど、流石に12月、
それほど忙しくはなく無事に任務完了。
その分どっかこっか手を抜いちゃいる。
久しぶりに3時からカイロプラクティックの予約を入れていたけど、
それには無事間に合った。
昨日の就寝が遅く、そのくせ朝ランしたので、
鍼治療の時にはそりゃあもう、底なし沼かってほどの熟睡。
ものすごくスッキリしたけど、
施術が良かったのか熟睡が良かったのか…
いいや、スッキリしたんだから。
その後時間が少しあったのでコーチャンフォーへ。
進撃の巨人30巻を買いに。
ただ買って帰るってことは最近はこの店ではありえなく。
色々と物色してました。
ここのところは漫画エッセイにハマってる。
その中でもツボったのが、
この、さわぐちけいすけさんの。
先日も『僕たちはもう帰りたい』という本を買ったばかり。
自分だけでは成立しないことだから、
単純には羨ましいなとしか思えないけど、
でもこの心構えはいけるよなって思う。
この本だけ立ち読みしてなくて、
えーい!って進撃の巨人と一緒に買ってしまった。
読んでみて。
特に「ただなんとなく」ってとこがよくて。
無駄に難しい生き方してる人には絶対にオススメ。
あちこちで言われてる話でもあり、
自分もそう思う話でもあり。
でもこうして絵で表されると簡単に腑に落ちる。
漫画はくだらなくないとやっぱり思う。
でもね、
こんな風に思う人はいるだろう。
それは思う。
だけど、夫婦がともにそう思えるのって…
ある意味奇跡だなあ。
そんな相手を見つけるまでは人生が続くんだよ。
生まれ変わりを重ねながらね。
奈良マラソン走りたいな〜。
この流れがわかる人がいるとは思ってません!