今日のラン。 ランオフ。もちろん休足。 昨日の（序）にたくさんのコメントをいただき、 本当に嬉しく思います。 時間が経つにつれて落ち込んで来てて、 なんでなんだろう？どうしたらいいんだろう？ そんな風になってました。 でもおかげで少し気を持ち直せ…

今日のラン。 オホーツク網走マラソン。 今日は速報だけ。 ダメダメだったからアップしたくなかったくらい。 でも上げておかないと反省しなさそうなので、 あえて恥さらしを。 かいつまむと、 前半、能取岬登り切るまでは545くらいで抑えて、 下りで530に乗…

今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 フルマラソンから2日間のランオフを経て、 今日から朝ラン再開。 今日の、というか今後のテーマは腕振りとストライド。 北海道マラソンでは、 残り5kmくらいで脚が売り切れてしまい、 最後まで走りきることができませんでした…

今日のラン。 ランオフ。まだ心身ともにランニング再開とはなりません。 脚の張りは午後には取れてきて、 夕方くらいになると、 （あ〜走りたいなあ） と思ってましたけど。 外は雨だし、台風来てるし、ちょっと無理ですが。 思ったより台風が抜けるのが早い…

今日のラン。 ランオフ。全身痛い。 脚は上も下も張りがあるし、 何より肩の日焼けが痛い。 ピリピリする。 日焼けすることは想定してなかったもんなあ。 普段は半袖で、腕も脚ももう焼ける余地がない。 でもレースの時、ノースリーブだったんです。 で、肩…

昨日のラン。 北海道マラソン。フル。 ガーミンでの結果でもサブ4には達せず。 完走証でのネットタイム、4:18:41。 参加者17,000人の大会って、 色々すごいんですね。 結果は目標達せずで残念でしたが、 北海道マラソンを満喫してきました。 ＊＊＊ 当日。朝…