今日のラン。 朝ラン。ジョグ。 フルマラソンから2日間のランオフを経て、 今日から朝ラン再開。 今日の、というか今後のテーマは腕振りとストライド。 北海道マラソンでは、 残り5kmくらいで脚が売り切れてしまい、 最後まで走りきることができませんでした…

今日のラン。 ランオフ。まだ心身ともにランニング再開とはなりません。 脚の張りは午後には取れてきて、 夕方くらいになると、 （あ〜走りたいなあ） と思ってましたけど。 外は雨だし、台風来てるし、ちょっと無理ですが。 思ったより台風が抜けるのが早い…