今日のラン。
朝ラン。セット練・ペース走。
サブ4ペースで21km。
実際は20kmまでで、残りはジョグにしましたが。
走り始めから脚が重く、
途中からはいくらか軽くなりましたが、
距離を長く感じるあたりも全体的に重いかなと。
結局20kmを過ぎたとこでダウンジョグというサボりに。
昨日LT走をしました。
走り終わった直後も、その後も、全然重いと思わなかったのですが、
今日ペース走をするにあたって重さを感じまくり。
セット練では初日にスピード練で疲労させて、翌日はロング走。
疲労状態でもってフルマラソンの30km以降をシミュレートって言われます。
なるほどと思いました。
…フルマラソンの30km以降の方が苦しいけど。
インターバルの方が練習はきついけど、
インターバルの方が翌日に持ち越さない気がするな。
これはもう少し試してみないとわからないけど。
ただ、
きつく思うということは効果があるということ。
雪が降るまでこれで頑張ってみるか。
＊＊＊
今日は朝もそんなに寒くなかったのですが、
昼は20℃になる、10月とは到底思えない気候。
トレーナーやオーバーシャツも要らないほどの暖かさ。
なのに。
なぜ雪虫が大量に舞うんでしょう？？
北海道では、
雪が降り始める11月、初雪が近くなる頃に、
アブラムシの一種の通称雪虫という虫が舞います。
（飛ぶというより舞うです）
通説というか感覚でしかないので、
別に雪虫を見たからって雪が降ったりはしませんが、
それにしてもこんな暖かい（というか暑い）中で舞うとは。
これで例外中の例外で、雪が降ったらびっくりですが。
驚くというか、多分笑い出すな。
気温の変化が激しいので、
タイミングによっては雪が降るかもしれません。
でもまあ降らないとは思いますが。
下手に早く降られると、
スキー・ボードの血が無駄に騒ぐので勘弁してほしい。
でも重ねて言いますが、
いくら北海道でも、平地であればまだ降りません！
