今日のラン。
朝ラン。ポイント練習・インターバル(1km×5本)。
昨日までの脚の軽さが嘘のように動きが悪く、
1本目からスピードが上がらない。
3本目、4本目は途中でやめたくなるし、
5本目は途中で信号に引っかかって一時停止。
気持ちが折れました。
(普段は信号無視するのですが、珍しく車が…)
それでもラン終了後ログを確認したら、
なんとか4:30前後で走ってました。
でも進歩なしってことかあ。
少し凹む。
いつか少しは早くなるのだろうか?
***
午前中、残ってた仕事をしに仕事へ。
午後からは網走にお墓参り。
網走は7月盆。
今年は平日ど真ん中になるので、早めで今日。
同様の方が少なくなかったです。
その後嫁さんのお母さんの実家へご挨拶。
今現在家を建て替え中のため、
プレハブで分割暮らし。
工事現場で使うハウスを住宅としてました。
ハウス、狭いけど全然暮らせそう。
元の家が大きいから荷物が入りきらなくて、
ハウスを何棟か使ってますが、
不便さはあってもなんとかなってそう。
今のはよくできてますね。
旦那さんが朝から船釣りに行ってて、
そのうちにクーラーいっぱいの魚を持って帰ってきました。
鱈、ソイ、ほっけなど。
持って帰れとその場で鱈をさばき始め、
まさかの鱈解体ショー。
釣れたのは60cmくらいで、鱈としては大きくはありませんが、
魚としては十分大きいので見てるのは楽しかった。
フライにすると美味しいと言われたけど、
鱈のフライってあんまり馴染みない。
本当にうまいかはそのうち検証されるかと。
***
帰宅して風呂に浸かりながらインターバル再考。
インターバルやBU走を始めてから、
ジョグやペース走のスピードが上がったのは確か。
しかし逆に今のこのインターバルのスピードを上げるにはどうすれば?
今のままだと、毎回ただ苦しいだけでスピードは向上しそうにない。
となると。う〜ん。
400mインターバルかなあ。
400mならも少し早く走れる気がする。
試さないとわからないけど。
試す価値はあるのでは?
ちょっとスケジュールの中でねじ込めるとこ探してみよう。