たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2016-07-09から1日間の記事一覧

網走は7月盆

今日のラン。 朝ラン。ポイント練習・インターバル(1km×5本)。 昨日までの脚の軽さが嘘のように動きが悪く、 1本目からスピードが上がらない。 3本目、4本目は途中でやめたくなるし、 5本目は途中で信号に引っかかって一時停止。 気持ちが折れました。 (…

公式な発表は今日

今日のラン。 ランオフ。スケジュール通り。 昨日のジョグ、少し長い距離だったので疲労が残るかもと思ってましたが、 昨日の夕方以降から軽く感じてきていました。 今日も脚は軽く、リカバリーの効果を感じてます。 3週間後には重だるくなってるんだろうな…