コブで跳ねる

今日のラン。

朝ラン。ジョグ。

昨日から雪が降っていましたが、

弱かったので積もらないかもと、

目覚ましをいつもの時間にセット。

しかし…思ったより積もってた。

ランの支度で外に出ました。

長靴履いて。

まずは雪かき。

予想以上に積もってて小一時間かかりました。

終わる頃には完全に夜明け。

もうロング走をやる時間はありません。

でも二日走ってない。

少しでいいから走ろう。

この雪だから少しでいい。

思ったより雪かきに時間がかかるほど積もりました。

朝だから歩道を歩く人も少ないし。

案の定走りにくいことこの上ない。

特に登りが1kmくらい続く区間がきつかった。

なんどか歩こうかと迷ったほど。

でも今は、気持ちを鍛える期間だと言い聞かせて、

最後まで走り通しました。

こんな距離で…とは思いつつも。

今日はいろんな人の嬉しい報告が多かっただけに、

ちょっと情けない気分にもなります。

でも夏の北海道マラソンに向けて始動するのは春から。

それまでは長大なつなぎジョグだと思って、

焦らないようにしようと思います。

＊＊＊

昼前からはボードに行ってきました。

ノーザンは多分、夜のうちにピステン入れてると思います。

朝一に行ったわけじゃないので確認できませんが、

オープンから2時間で、新雪がコブのようにあちこちに固まってました。

これが滑りにくい。

ちょっと慌てて板を振ると、

コブで跳ねて転んでしまう。

ちゃんとターンをすればコブを切れるのでそうはならないのですが、

なかなかそううまくは滑れません。

いい練習になりました。

でも両太ももがパンパンです。

力みすぎ。

オーリーの練習も少しずつ入れています。

スイッチとオーリー・ジャンプが今シーズンの目標。

残り期間は1ヶ月ちょい。

さ、どこまで行けるかな？

男性役

今日のラン。

朝ラン。ジョグ…というかスロージョグ。

今朝は起きた時に珍しく、

（もう一度寝ようかな）

と思いました。

妙に全身だるくて。

でも金曜・土曜と走らない予定でいるので、

今日も休むと3連休。

それはないなと。

ゆっくりと、いつもよりは短い距離を走ろうと。

それが今朝のジョグです。

ロング走並みか、それよりもゆっくりしたペースを、

「狙って」走ってみました。

貧乏性でそういうのもったいないと思うタイプだったので、

今までにあまりトライしたことがありません。

今日も路面は昨日のように、

ところどころ柔らかかったり、へんな形で固まってたり、

結構走りにくい状態でした。

でもゆっくり走ることに専念してたので、

そんなには気になりませんでした。

それでも多少息が苦しかったけど。

でも5kmを過ぎたくらいから、息は少し楽になり始めます。

全身にあった倦怠感も少し溶け出したよう。

帰宅してシャワー浴び終わったら、

思ってた以上にすっきりしてました。

これはいい。

夏の間も取り組むべきかも。

＊＊＊

今日は木曜日、ソフトバレーです。

今週も男子僅少。

久しぶりに来た若者（男女各1）がいてなんとか成立。

女子に比べ男子が少なく、

高校時代皮バレーの経験者でもあるので、

若者（女子）にも男子をしてもらいました。

せっかく助っ人で来てくれたのに、

男性役させてすみません！

でも…

これが上手いんです。

アタックの際の音が違うし、

ブロックに当たった時の痛みも違う。

普通に男性に打たれてるよう。

高さが少し足りないのは仕方ないとしても、

視野も広いし、うちの男性陣よりよっぽど上手い。

ストレートもキレッキレでした。

うちでは女性に男性役を頼む機会は少なくはありませんが、

ここまで遜色なく男性役をされたのは初めてでした。

いやもう、いっそそのまま男子として迎えたい。

若いのが多かったので、難しいつなぎもうまくいきました。

こういう日はプレーが楽しいです。

アタックの機会が少し少なかったのですが、

先日のボードの逆エッジで右肩を痛めてるので、

ちょうど良かったです。

家でちょっとしんどいことがあったので、

いいストレス発散になりました。

いてもいなくても？

今日のラン。

朝ラン。ジョグ。

昨日の日中が少し暖かく、

今朝もあまり冷え込まなかったからか、

歩道の圧雪が緩んで、

ところどころ降ったばかりのような柔らかい状態になってました。

それもなんでか上り坂で。

踏んでも踏んでも進まない。

あとでログを見たらストライドが90cm未満…

頑張っても進んでない。

気温が高めなのはありがたいんですけどね。

高めって言っても-8℃くらいだったかな？

これを高いと感じるのは、

流氷も接岸したし2月だしってことです。

頑張ってピッチの向上を図ります。

＊＊＊

今日は息子が、

夏に行うはずだった宿泊研修に行ってて不在です。

台風で中止になったのですが、

まさか真冬に行うとは。

息子は普段、部屋にこもってるし、

居間にいてもゲームばかりで喋りもしません。

ご飯の時は少しは喋るけど、

平素私はご飯は共にできませんし。

要するにいてもいなくても変わらないような状態なのです。

それでも…

帰宅して着替えに上がって、

いないことは分かっててもいつものように部屋を覗きました。

主のいない部屋は真っ暗でしんっとしてます。

なんとなく物寂しい。

自分だけそう思ってるかと思ったら、

嫁さんも義母も同じように感じてました。

嫁さんなんか息子とはケンカしかしないのに。

こんなことをこちらでは思ってますが、

きっと本人は、

うるさい親がいなくて仲のいい友達と自由に遊べることを、

思う存分楽しんでるんでしょうねえ。

有給休暇

今日のラン。

ランオフ。いろいろあって。

今日は有休を取り仕事を休みました。

嫁さんが半年ほど前から目を患ってます。

白内障。

まだ白内障には早い年齢だし、

右目にしか症状が現れてない、ちょっと珍しいケースとのこと。

目薬で対応してましたが、やはり手術が必要とのことで、

今日はそのための検査と、家族への説明がありました。

何時に終わるかはっきりしないし、

まだ忙しい時期でもないので、

思い切って有休を取りました。

なので、

昨日の仕事は宵越し。

病院に行く時間も早いので、

朝ランは諦めました。

でも夜、雪が降ったので除雪は50分ほど。

以上、少し長い言い訳終了。

＊＊＊

病院は市内でも随一の眼科。

真面目に調子が悪い人（？）はたいていこの病院に来ます。

私も眼科には通ってますが、

そこは主にコンタクトのための病院。

目の調子が悪くて来る人、あんまいないんですよね。

そこと違ってこの病院、来る患者さんがなかなかご年配。

（客層が違う…）というのが正直な気分でした。

そして凄い数の患者さん。

いつも朝一で来ても昼過ぎるって言ってたのが納得。

今日は術前検査で予約も入ってたので、

思ったより早く終わりました。

手術の方針も決まり、日程などの説明を受けました。

手術も術後もなかなか大変そうです。

＊＊＊

病院の後、少し買い物に出ました。

いつも土日にしか行かない私にとっては、

同じ店だけどなんか違う店。

居心地悪い。

火曜日だから混んでるよ、と言われましたが、

なるほどたしかに。

平日でもちゃんと人が入るもんだ。

平日には平日の世界があるんだなあ。

帰宅してから時間があったので自分の用事で出かけましたが、

こちらもいつもと違う世界。

待たなくていいって素晴らしい。

こんな機会は滅多にありません。

結構貴重な経験ができました。

年に一回くらい有休とって遊ぶのありだよなあ。

そうなると問題なのは日本人気質だなとも、

今日は改めて思いましたけど。

若松スキー場

ボードでは初挑戦！

今日のラン。

朝ラン。ロング走。

だいたい先週並み。

コースは同じで、休憩なしなのも同じ。

ペースは若干上がったかもしれませんが、

誤差レベルですね。

もう少し走りたかったし、

走る余裕も残ってましたが、

少し出遅れたため時間が足りませんでした。

早起きも課題です。

寝起きは悪い方ではないんですけどね。

＊＊＊

朝食後、嫁さんの買い物に付き合ってからボードへ。

今週は土曜日働いたので今日だけ。

張り切ってノーザンへ行ったら、

クアッド、動いているのに閉鎖中。

張り紙に、

整備のため休止中。

本日中には復旧しないかもしれません。

と。

でも動いてるんだし、

そのうち乗れるだろうとペアリフトで遊んでました。

そのうち先週のDNF80%もやってきて、

二人で滑ってました。

その3本目、ペアリフトに乗ろうとした時に、

そこのスタッフにクアッドの確認に来た人が。

その回答が、

メンテの人がいないので、

今日の復旧は難しい…

なんですと？

リフトに乗って、

これ滑ったら移動するか？と。

二人ともシーズン券なので、

ここでやめてもどうということはありませんし。

そんなわけで今日は若松スキー場へ。

同じことを考えてるノーザンの常連さんが結構いました。

パスケースにノーザンのシーズン券を入れてる人とかも。

そりゃね、滑るのが好きだからシーズン券買うわけで。

そんな人がペアリフトで満足するわけもないし。

シーズン当初にCコースだけは滑りましたが、

その時はAコースもBコースもクローズ。

今日、初めて若松のAとBに挑戦しました。

Aコース、急斜面の手前から。

ボードでは初めてのAコース、楽しかった。

傾斜はきついけどコースの整備が綺麗で、

気持ちよくスピードが出せます。

そして冒頭写真のBコース。

DNF80%は最初ここを滑るの渋ってました。

ゲレンデベースから見ると傾斜がかなりきついから。

でも滑ってみれば、Aよりさらに楽しい。

夕方にピステンが入るのですが、

その直後に滑ることができました。

いや、もう、これは最高に気持ちよかったです。

＊＊＊

今日は先日購入したヘルメットの初使用。

最初のうちは締め具合とかしっくりこなくて、

痛かったり寒かったりしましたが、

きちんとかぶってしまえば、

ぴったり納まっていてビーニーよりも全然楽。

ゴーグルをずらしても、

きちんと戻るのでストレスないし。

それに、ヘルメットとゴーグルが合うからなのか、

ゴーグルの隙間風がありません。

いつもスピードを上げると涙が出てたのですが、

今日はいつもよりも高いスピードになっても、

涙が出ませんでした。

この買い物は正解だったかも。

＊＊＊

一通り滑り終わって帰ろうとした時のこと。

リモートキーで車が開きません。

無反応。

なんで？エンジンもかかってないのに？

嫌な予感がして、鍵で開けてエンジンをかけようとしましたが…

やっぱりバッテリー上がってる。

そう。

ノーザンから若松へ移動する時にトンネルを通ってました。

その時ライトをつけたのを、そのままにしてたのです。

ターボタイマーがあるので、警報もなりませんし。

早く滑りたくて焦ってましたし。

まだ帰ってない彼を捕まえて、

バッテリー繋いで無事に帰ることはできましたが…

そんなの何年ぶりにしたことやら。

ケーブル積みっぱなしにしといてよかった。

その彼は、こんなケースは初めて見たらしく、

バッテリーの繋ぎ方がわかりませんでした。

ちょっとしたジェネレーションギャップ。

でもまあ、つるんで滑ってて良かったよ。

一人だったらどうしたものか。

ボード用のヘルメット

今日のラン。

朝ラン。ジョグ。

今日も仕事でしたが、

土曜日で暇であろうからと、

いつもよりちょっと長めにジョグ。

ただしペースはいつも通りで。

ピッチ170以上をキープすることを意識。

だいぶ意識しないでもキープできるようになってきたし、

このピッチでも苦しさを感じなくなってきた。

たまたまかもしれないし、

今日は路面が少し良かったからかもしれませんが。

このピッチが経済ピッチになれば、

サブ4に少し余裕ができると思ってます。

雪が解ければストライドは自然に伸びるはず。

そうなれば5:30/km前後は出る。

そのペースが経済ピッチなら、

前半抑えて後半上げていくとか色々できそう。

あとはスタミナか。

こっちの方がほんとは問題なんですよね。

＊＊＊

今週は久しぶりに週を通して忙しくはありませんでした。

瞬間的に忙しい時間はもちろんありましたが、

（やばい、おわる？）とか不安になるような仕事量にはならなかった。

た、たまにはこういう週もないと。

昨日も早めに帰れたので、

寄り道してスポーツ屋さんに。

スキー・ボード用のヘルメットを

（やっぱり）

購入してきました。

salomonのCRUISER 4D2。

黒＆赤と迷いました。

色的には若干黒＆赤に軍配。

ただサイズがLしかなくて。

かぶってみるとLでも平気なのですが、

やっぱりMの方がしっくりきます。

かぶってしまえば自分は見えませんし、

こっちの色も気に入らないわけではありません。

帰宅して、ゴーグルを合わせて用意は完了。

明日使ってみます！

路面からの反発

今日のラン。

朝ラン。ジョグ。

外に出たら雪が降ってました。

それほど激しい雪でもないしと走り出しましたが、

少し経ったら吹雪のようになって。

でも。

今更やめられっか。

構わず走りました。

走ってると降ってる雪ってあまり気になりません。

が、走っていくほどに路面に積もる雪が多くなっていきます。

最初のうちは昨日のようなしっかりした路面でしたが、

だんだんと雪が増えて、砂地を走る感じになっていきます。

たかが1cmくらいの降雪ですがバカにできません。

路面からの反発がまるで得られないランニングって、

結構きついんですよね。

昨日の帰宅が遅かったのも効いてます。

それでなくても今朝はコース短縮を考えながら走ってました。

起きた時にだるくて二度寝したかったくらいだから。

結局（迷える余力があるなら走れる）と、

いつものコースにしたわけですが、

だからって楽なわけではありません。

そこへこの雪。中盤がきつかったです。

でも走り終わってログを見ると、

昨日よりもペースがいい。

…なんでだ？

夏場のランニングでも似たようなことがあったような。

普段のただのジョグでこれ。

レースに合わせてコンディションを整えるのって、

難しいのが当たり前ですよね。

＊＊＊

今日はソフトバレーでした。

今週は男性4人いたので、本来のプレーができました。

若いのも多かったので、

いつも通りだれたプレーをしながらも、

いつもよりも真剣なプレーができました。

バレー経験があって若いと、

ほんと色々違います。

反射で拾えるボールも多いし、

つないだボールをしっかり返すこともできる。

古参の連中、少し見習えよ。

ともかく。

おかげで楽しくソフトバレーができました。

珍プレーでワイワイやるのも楽しいんですが、

ガチでプレーする方がより楽しいです。