今日のラン。
朝ラン・ジョグ。
少し早めに走ってみようかと、
心のどっかからのささやきに負けたけど、
脚は付いてきてくれなくて中途半端なペース。
ただこのくらいのペースを
らく〜に走れるようになれたらなあ。
明日は天気予報が雨なので、
ゆっくり寝るとします。
***
今日で5月は終わり。
あと一ヶ月で今年も半分終了。
ほんと早いわ。
今月のまとめ。
走行距離:267.17km(21回)
平均ペース:5:28/km(先月:5:37/km)
インターバル5回。BU走3回。
35km走1回。
改めて数字を拾ってみて、
1ヶ月での平均ペースにちょっと驚いた。
確かにインターバルやBU走の日は、
練習自体のペースも上がるけど。
それでもまだ4分台のペースで走れる気はしない。
どのくらい練習積んだら、
そんな速さで走り、
それを長距離維持できるようになるんだろう。
はあ。
先行きよく見えません。
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年間ランキングの件でサブ3に興味を持ち、
どのくらいで走るのか?とか調べると、
いやもう、ペースが全く違いますね。
今のペースをそこまで上げていくのに、
どんな練習がいいんだろう。
今一番試してみたいのは、
インターバルのやり方の見直し。
もう少し短い距離を、
もっともっと早いペースで走る。
そして本数も増やす。
6月試してみて、
その結果を見てまた考えてみよう。
やってる間は迷わない。
…ようにしよう。
……なんとか。
こうやって色々考えてるのが楽しい。