木曜日。曇り。雨予報は外れ。 今日のラン:朝ラン。 左膝はまだまだ不安。 昨日は疲労もあってランオフ。 今朝も迷わずゆるジョグ。 ランオフ挟んでるからなのか、 膝の痛みもあまりないし、 ペースも割と早い。 以前はキロ7だった。 それでいて楽さ加減は…
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