火曜日。晴れ。今日も暑かったけど夜は冷えてる。 今日のラン。朝ラン：90分ジョグ+WS×3+坂1。 15.50km - 1:31:12 - 5:53/km - 175spm - 0.97m 昨日走ったのが良くなかったか、今日は起きた時からだるかった。準備しててもだる重で、走り出してもそのまま。…