木曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.24km - 56:34 - 6:52/km - 168spm - 0.87m 今日はいけるとこは車道を走ろうと思って出ました。多分7割くらいは車道の舗装の上を走れたと思います。ペースは疲労抜きを意識してたので上げませんでした。いつも通りにと思って…