金曜日。 今日のラン。朝ラン。 9.12km - 1:04:48 - 7:06/km - 168spm - 0.84m 今朝は疲労抜きに徹してゆるジョグ。昨日ソフトバレーだったけれどその割には脚が軽く動いた。ゆるジョグがちょっともったいないくらいに。でも寒さを忘れるくらいに気持ちよか…