土曜日。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 22.10km - 2:29:04 - 6:45/km - 161spm - 0.92m 久しぶりに20km以上走りました。と言っても、後半はぐだぐだで道が悪いと言っては歩く体たらく。走ったとは…言えないかも。仕方ないとは思うけど。なんせ20km以上走…
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