火曜のラン。 ランオフ。予定外。 土曜からのどたばたと、昨日の仕事が遅かったのとで、疲労がどっと溜まって寝る前から朝ランを諦めました。 明日はBU走の予定なので、無理して故障に繋がるのも嫌ですし。 なので早めに休んでゆっくり起きることにしました…

月曜（19日）のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.07km - 55:44 - 6:09/km 疲労抜きのジョグ。 起きた時にだるくて、二度寝してランオフしようかなと思うくらいでした。 寝落ちしなかったので起きだして走りましたが、終始身体が重かった。 後半は少し楽にはなりま…