たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-05-09から1日間の記事一覧

ガーミンのサポート

今日のラン。 ランオフ。 今後のスケジュールとしては火曜日はランオフにしようかと考えています。 今日は走りたい気分ありましたが、金曜日走ったので今日も走ると木曜までで7連チャンになっちゃいます。 少し頑張りすぎ。 疲労の蓄積と故障がこわい。 今日…

大転子ランニングの手応え?

今日(5/8 月)のラン。 朝ラン。ジョグ。 9.02km - 55:11 - 6:07/km ガチユル走、ロング走の疲労抜きジョグ。 ペースを上げないようにと思ってましたが、余計な心配。 全然上がりません。 走り始めから脚どころが全身が重い。 フォームに気を使いながらゆっ…