朝ラン、15km（5km×3）のビルドアップ。 2週間ぶり。 先週はゴールデンウィークでお出かけしたので。 最終日には35km走ったし。 15kmのBUは、 5kmのコースを3周する。 周回コースは日和りたくなるので あまり走りたくないけど、 この練習だけは周回コースの…