朝ラン、15km（5km×3）のビルドアップ。
2週間ぶり。
先週はゴールデンウィークでお出かけしたので。
最終日には35km走ったし。
15kmのBUは、
5kmのコースを3周する。
周回コースは日和りたくなるので
あまり走りたくないけど、
この練習だけは周回コースの方がやりやすいから。
精神鍛錬にもなる。
今日は1周目のペースが思ったほどあがらなかった。
目安は5:40/km。対して+10秒くらい。
原因よくわからず。
2周目以降は目安通りに走れたので、
どっか悪いわけではないと思う。
まあ、今の時点で深く悩んでもしかたない。
例によって3周目がきつかったけど、
この練習はなぜか好き。
天気予報が、
夜中から雨だったのが、
明け方から雨に変わったのを
強く信じて早起きするほどに。
特に2周目が気持ちいい。
＊＊＊
日が変わるほどじゃないけど、
昨日・一昨日と遅い時間まで残業したので、
今日は定時以降まったくエンジンかからない。
エンスト。
電話を留守電に切り替えて即、
甘味を求めて外出。
そんなに仕事残してなかったので、
帰宅して晩御飯済ますほどじゃなかった。
コンビニでドーナツ買って、
会社で同僚の女性と食べた。
いや、ほんと、
コンビニのドーナツ、レベル高い。
それにしても今日はしんどいな。
帰宅したらぐったりしてた。
朝ランも影響してるかな？
