木曜のラン。
朝ラン。ジョグ。
9.04km - 54:00 - 5:59/km
今日は疲労抜きに徹しました。
いつもより若干ペースが早いのは多分昨日3段目をサボったからでしょう。
走り始めこそ重かったものの、中盤からは軽く走れました。
BU走を中断するなんてなんて、今更ながらほんと不覚…
それでもまだ、どことなく疲労感と張りは感じます。
急に暑くなったこともあり、体調はよくはありません。
仕事もまだきついとこですし。
でもこの暑さに慣れることと、疲労を抜くことをうまく合わせられれば、北海道マラソンの時にはそれなりに良いパフォーマンスを発揮できるとは思ってます。
この際邪魔になるのは「走りたい」という気持ちだろうなあ。
＊＊＊
夜はソフトバレーでした。
うちは小学校の体育館で練習しています。
放課後からうちらの練習開始まで少し時間があります。
少し。
密閉してる時間が。
あるわけですよ。
少し。
今日の北見地方、沖縄の気温を超える暑さ。
ぎりぎり猛暑日にはならなかったようです。
でも締め切った体育館の気温を、ゆで卵を作れそうなくらいにするだけはある。
ドアを開けて入った時に暑さは、
本当に7月か？
という暑さ。
暑熱順化にはちょうど良いかもしれないけどさ。
暑いのはわかっていたので、久しぶりに半袖をチョイス。
昨年の北海道マラソンの参加賞シャツを着ました。
ドット柄が珍しいのかメンバーの目にしっかり留まりしてやったりな感じ。
ロゴを見せてしっかりPRしておきました。
しかしそのシャツも数セット終わるとびっちゃびちゃ。
仕方ないので、帰る時に着ようと思ってたシャツに着替えました。
北見ハーフの参加賞。
曰く、
「フルからハーフにダウンする！」
隣のコートで同じシャツを着てるおじさんがいたので更に笑いを。
でもねえ、それなりに貴重なシャツなわけで。
良いじゃん着たって。
北見市内にはそんなに持ってる人いないんだしさ。
道マラのシャツはいよいよ珍しいので、はっきり言って自慢で着ました！
でもほんとに自慢になるのはフィニッシャータオル！
今度はそっちを持ってくか〜！
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明日の予想も34℃です。
朝ランはオフの予定なので、今はゆっくり飲みながらこの記事をアップしてます。
平日はこうして好天で高気温なのに、週末は雨らしい。
ロング走、したいんですが？
どうして雨の予報？？？
疲労のことも考えているし、土曜は仕事なのでまだ練習どうするか迷ってます。
それでも出来ればペース5:15/kmのロング走がしたい。
前後の練習も合わせて考え込んでます。
この時間がまたランニングの楽しみではありますよね。
