日曜日。晴れ。すんごい暑かった。真夏日。 今日のラン。朝ラン：LSD。 20.16km - 2:15:36 - 6:44/km - 169spm - 0.88m 先週試したコースを使ってLSD。鼻呼吸で走りきれるか試してみました。時計を見るとピッチが気になるので1kmごとのラップ以外はノールッ…