たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2019-06-29から1日間の記事一覧

棚卸前日〜。もうすぐ今期が終わる。

土曜日。曇り、昨日よりかは暖かい。 今日のラン。朝ラン:ジョグ。 9.12km - 1:00:53 - 6:40/km - 165spm - 0.91m 先日より距離が伸びてます。カラスに襲われたのでいつものコースを回避。アップダウンが少なく、ウッドチップや非舗装の多いコース。ここを…