水曜日。 今日のラン。朝ラン：BU走3km×2.5。 12.59km - 1:14:39 - 5:56/km - 175spm - 0.96 1段目（設定5:50）6:04 - 5:54 - 5:58 2段目（設定5:30）5:30 - 5:36 - 5:40 3段目（設定5:10）5:12 - 5:08 - 本来使おうとしているコースが除雪が雑すぎて使えな…