土曜日。 今日のラン。朝ラン：ガチユル走。 12.27km - 1:23:07 - 6:46/km - 167spm - 0.88m 1本目 4:40 - 187spm - 1.15m 2本目 4:56 - 185spm - 1.11m 昨日暖かかったので路面が不安でした。溶けたものが凍ってるかと。しかし夜に降った雪が3cmほど積もり…