日曜日。 今日のラン。朝ラン：LSD。 15.01km - 1:42:51 - 6:51/km - 169spm - 0.86m スピ練は無理なのでせめてLSDをと。まだ除雪が進んでいないので、距離はともかく時間を走ろうと思ってました。せめて2時間。キロ7なら15kmくらい走れば2時間になるはず。…