たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。ソフトバレーやスノーボードも。

2017-05-10から1日間の記事一覧

ストライドの楽しみ

水曜日！ 今日のラン。 朝ラン。BU走（5km×3段）。 14.94km - 1:15:17 - 5:02/km 1段目 5:20 - 5:14 - 5:37 - 5:25 - 5:22 2段目 5:03 - 5:04 - 5:14 - 5:05 - 4:56 3段目 4:24 - 4:34 - 5:01 - 4:46 - 4:30 頑張りました。 BU走で自己最速でないかな？ 1段…