今日のラン。 ランオフ。 春くらいからこれまで、 月曜と金曜はランオフ。 火曜と木曜がジョグ。 水曜と土日がポイント練習・セット練習。 こんな感じで練習してました。 雨や、その他の用事でずらしたり休んだりはしましたが、 ほぼこれで安定してました。 …