月曜日。晴れっぽい曇り。 今日のラン。朝ラン：ジョグ。 10.36km - 1:01:09 - 5:54/km - 171spm - 0.99m 本来走る予定のない月曜ですが、4日間もランオフしたので走りたくて。軽く走っておけば日曜にロング走をした感じで明日の90分ジョグを迎えれるかな？…