たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2018-10-03から1日間の記事一覧

第4回オホーツク網走マラソン③

水曜日。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ。 14.66km - 1:27:16 - 5:57/km - 175spm - 0.96m まだ左足はおもわしくはありませんが、日曜にはハーフマラソンもあるし再始動。今や定番の90分ジョグ。怖いからWSはなしで。ペースも上がらなかったので、コースを…