月曜日。 今日のラン。朝ラン。 8.22km - 53:58 - 6:34/km - 170spm - 0.90m 昨日のラストの方で感じてた手応えの再現を狙ってゆっくりジョグ。時々うまくはまるのか気持ちよく走れるのですが、その感じを維持したまま走り続けるのは意外と難しい。注意が削…