今日のラン。
ランオフ。スケジュール通り。
10月が今日で終わり。
今年もあと2ヶ月となりました。
いや、ほんと、あっという間。
プロ野球も終わり、
サッカーも佳境。
都会ではハロウィーン。
北海道民はランシーズンが終了。
夜明けは遅くなったし、夜は早くなったし。
いかん、挙げてくと暗くなる。
去年は11月に軽い故障をして、
（奇しくも同じ場所が今ちょっと痛かったりする）
11月だけ月間200km走れませんでした。
それ以降はずっと200km以上。
あと1ヶ月続ければ1年継続。
故障がなければほぼ確実かな。
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そんなわけで10月のまとめ。
走行距離：255.79km（18回）
平均ペース：5:27/km（先月：5:41/km）
LT走3回。BU走3回。ロング走3回。
レース：北見ハーフマラソン。
平均ペースが久しぶりに5:30/kmを切りました。
BU走もLT走もペースが早く、距離も短くないのと、
なによりキロ5でハーフマラソン走ったのが効いてます。
ただ、走行距離もそうですが、
いちいち気にする要素ではないとは思ってます。
でもつい意識するんですよね。
月間200kmと、月平均ペース5:30/km。
意味はないんですが。
今はLT走やBU走でしっかりスピードを出すことと、
ゆっくりとロング走をすることを重視してます。
20kmのペース走も考えなくはないのですが、
現時点では数時間走り続ける土台を作るべきかと。
練習を継続させるためにも、
長い距離を早く走るのは避けてます。
ダメージが残りすぎて他の練習に障りますしね。
＊＊＊
今日は1日寒かったです。
会社も朝、暖房が故障してて室内なのに寒かった。
毎冬何度か故障に見舞われますが、
寒さに慣れない今時期の故障はきつい。
すぐ直って張り切って働いたので、
気づいたら室温が28℃を超えた。
加減…
旭川とか景色が白くなってますが、
この辺はまださっぱり。
雪の便りが入ってくると、
やっぱりボードしたさにソワソワします。
あと1ヶ月半くらいかあ。
黒岳とか、今年はオープン早いかもしれません。
雪情報に関しては
耳をダンボにして待ってよっと。
