木曜日。曇りそして雨。 今日のラン。朝ラン：親子ジョグ、半分だけ。 8.74km - 1:13:52 - 8:27/km - 137spm - 0.83m 今日は息子連れでジョグ。今朝は驚くことに息子が自力で起きてきた。いつもは起こされてくるのに。やれば出来るんだなやっぱり。そこまで…