たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-08-07から1日間の記事一覧

久しぶりに90分ジョグ

水曜日。一時晴れたけど概ね曇り。 今日のラン。朝ラン:90分ジョグ+WS×3。 15.58km - 1:30:39 - 5:49/km - 175spm - 0.98m スタミナ不安のため90分ジョグを再開。 暑いことや仕事が忙しかったため寝不足がちだったので封印(?)してた90分ジョグ、仕事も暑…