たけのこRUN日記

アラ50男のラン日記。時には他のスポーツも。

2019-08-04から1日間の記事一覧

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日曜日。今日も晴れ。暑さは一休み。 今日のラン。朝ラン:ロング走。 20.13km - 1:58:19 - 5:53/km - 175spm - 0.97m 暑熱馴化で日中走るのはまだ無理なくらいの暑さが続いてます。なので逡巡なく朝ランを選択。出走を少し遅くして前半は子連れ(と言っても…